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芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。色氨酸。亚美登陆  2、适量山药去皮,切小块,枸杞冷水浸泡后洗净。  注意事项:不要过量食用。

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马爽2019-11-13

荻原秀树  2.山楂、山药粥:  山楂10克,山药50克,粳米50克,冰糖适量;将山楂洗净,与山药、粳米同放入砂锅煮粥,待粥将熟时加入冰糖,稍煮后即可;适当食用,有助健脾消食,生津和胃。

每日服用1剂,分2次服,连用10~15天为一疗程。

李苗苗2019-11-13 07:34:21

  国外有研究发现,苹果加热后多酚类天然抗氧化物质的含量会大大增加,这是因为苹果加热后有助于多酚类化合物的释放,而多酚类物质能消灭体内自由基而抗氧化。

何思杨2019-11-13 07:34:21

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卢储2019-11-13 07:34:21

原标题:  推荐:广东省中医院临床营养科  主要功效:清心降火、宁心安神、利尿祛湿  推荐人群:心烦,睡眠欠佳。,比如,每100克菠菜含钾311毫克,如果每天吃300克,就能摄入930毫克以上的钾,几乎是全天摄入量的1/3。。  以能吃什么为标准  个人身体条件不同,面对能吃什么这个问题,一般需要遵守以下原则:  如果你有乳糖不耐受,适合选购低乳糖牛奶,或者各种酸奶。。

游子轩2019-11-13 07:34:21

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服部柊十郎2019-11-13 07:34:21

因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。,▲(生命时报记者汪颖)。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小,这样血管的活力获得很好的改善,血流量也大量的增加,这样血压以及胆固醇的值就会下降,这样身体自然而然就更加的强壮。。

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